Ezt olvasta már?

0

10 tipp nőknek: Így előzd meg az utcai atrocitásokat

Kijárási korlátozás feloldva, de az utca este továbbra is üres marad, így nem árt felkészülni egy esetleges támadásra, vagy inzultusra.


hirdetés

 

 

A koronavírus világjárvány miatti kijárási korlátozások bár úgy tűnik, véget értek, számos

tanulság levonható az elmúlt három hónap eseményeiből önvédelmi szempontból is. A kihalt

utcák, az üres tömegközlekedési eszközök melegágyai voltak a nőket érő inzultusoknak. Az

élet lassan fog visszaállni a régi kerékvágásba, így még mindig nem árt fokozottan ébernek

lenni– vallja Kovács Ildikó önvédelmi szakértő.

- Bár a kijárási korlátozások véget értek, esténként még mindig üresek az utcák. Amíg az élet

nem tér vissza a normális kerékvágásba, fokozottan kell figyelnünk környezetünkre, hiszen az

ilyen helyzeteket könnyen ki tudják használni a rossz szándékú emberek – magyarázza

Kovács Ildikó, aki szerint ilyenkor megnőhet a nőket érő utcai atrocitások száma is. Van

azonban számos módszer arra, hogy csökkentsük a rizikófaktort.

 

1. Míg korábban az eltakart arc gyanút kelthetett bennünk, ma már szinte teljesen

természetes, ha a szembejövő maszkot visel. Hogy kiszűrjük az esetleges veszélyeket,

legyünk éberek, nézzünk gyakran magunk mögé.

2. Amennyiben sötétedés után közlekedünk, a gyaloglás helyett használjuk a

tömegközlekedési eszközöket, utazzunk autóval, vagy hívjunk taxit.

3. Az utcán folyamatosan figyeljük a környezetünket, így azonnal reagálni tudunk, ha

valami furcsát látunk.

4. Ha úgy érezzük, követnek bennünket, azonnal változtassunk irányt és telefonon

kérjünk segítséget, vagy hívjuk fel egyik rokonunkat, ismerősünket. Az esetek

többségében már ennyi elég ahhoz, hogy megelőzzünk egy esetleges támadást.

5. Ne viseljünk kapucnit és ne hallgassunk zenét fülhallgatóval az utcán, hiszen nem csak

a periférikus látásunkat csökkentjük ezáltal, hanem a környezeti zajokra sem tudunk

felfigyelni.

6. A telefonunk mindig legyen kéznél, a gyorshívás funkcióba pedig állítsuk be az

általános segélykérő számot, a 112-t.

 

7. Ismert útvonalon közlekedjünk, lehetőség szerint olyan utat válasszunk, ahol több

lehetőségünk is adódik segítséget kérni.

 

Névjegy

Kovács Ildikó önvédelmi szakértő közel másfél évtizede űz többféle harcművészeti stílust és

küzdősportot, nyolc éve pedig speciális, női önvédelmi képzéseket is tart. Évente mintegy 200

előképzettséggel nem rendelkező tanítványt készít fel fizikálisan és mentálisan. A képzésein

elsajátított védekező technikákat a résztvevők éles helyzetekben is eredményesen alkalmazzák.

Úgy véli: az önvédelem olyan tudás, amelyet mindenkinek el kellene sajátítania.

További információ: www.onvedelemoktatas.hu








Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0

hírek innen, onnan

A spanyolok 5,2 százaléka fertőződhetett meg az új koronavírussal

A felmérés szerint több mint 2,4 millióan kaphatták el a vírust.

Kezd talpra állni az autóértékesítés Nagy-Britanniában, de még nem az igazi

A csütörtökön ismertetett legfrissebb adatok szerint valamelyest élénkült, de továbbra is csaknem hetven éve nem mért mélyponton volt a...

Megfejtették Marie Antoinette titkos szerelmes leveleit

Megfejtették Mária Antónia (Marie Antoinette) francia királyné titkos szerelmes leveleit: szeretőjének szóló írásainak megfeketedett...

Minden német benzinkúton kötelező lesz a villanytöltő

Ráadásul fizetni is sokkal egyszerűbb lesz, ha megvalósulnak a tervek. A teljes anyag Minden német benzinkúton kötelező lesz a...

Alkoholista szülő nevelt? Ezt a 7 sebet hordozhatod...

Bűn nélküli bűntudat, erős kontrollkényszer, segítőszindróma, bizalmatlanság, önbecsülési zavarok, bizonytalanságérzet, kapcsolati...

Izrael légicsapást mért szíriai célpontokra, megfigyelők szerint halálos áldozatok is vannak

Izraeli harci repülőgépek Libanon felől közelítve csapást mértek katonai célpontokra az északnyugat-szíriai Hama tartományban.

Mintha egy tábortűzi rémtörténet vált volna valósággá

Sátrazó kamaszokat mészároltak le egy júniusi éjszakán. Hiába vezettek el a nyomok több baljós alakhoz is, hiába jött filmbe illő...

A spanyol lakosság 5,2 százaléka kaphatta el az új koronvírust

A spanyol lakosság 5,2 százaléka fertőződhetett meg az új koronavírussal - ismertette az átfertőzöttséget vizsgáló országos,...

Az emberiségnek vége, figyelmeztet a természettudós

A járvány csak figyelmeztetés volt, az emberiségnek gyökeres változásra van szüksége.

Megszavazta a munkanélküli segély emelését a lengyel parlament

A koronavírus-járvány miatt munkanélkülivé válók pedig támogatást kapnak, ha a szenátus is elfogadja a javaslatot.

Meghalt Szegvári Menyhért

Rendezett Shakespeare- és Háy János-darabot is.

Sport

És akkor jött a kapus és bevágta az egyenlítő gólt a 86. percben

Ezzel hosszabbításra mentette a meccset, majd tizenegyesekkel meg is nyerték azt.

˝Ez egy óriási ajándék, amit kaptam ettől az országtól, amiért hálás vagyok˝

Trianon 100. évfordulóján mély gondolatokat osztott meg erdélyi születésű kommentátorunk. 

A nemzetközi sajtó figyelmét sem kerülte el a Magyar Kupa döntője

Egészen pontosan, hogy bizonyos szektorokban kudarcot vallottak a távolságtartásra vonatkozó szabályok.

Meghalt az olimpiai bajnok magyar párbajtőrvívó

Sportolói pályafutása után orvosként hat nyári olimpián volt az egészségügyi csapat tagja.

Edzés közben rosszul lett és meghalt a 22 éves magyar válogatott sportoló

Gyászol a magyar birkózócsalád: tragikus hirtelenséggel elhunyt Tóth Bendegúz.

Pepe megint igazi Pepe volt

Újraindult a portugál bajnokság is, egy hatalmas gól mellett a Porto vereségét is feljegyezhettük. Meg azt, hogy Pepe nem változik.

22 évesen meghalt a magyar válogatott birkózó, Tóth Bendegúz

Az U23-as Eb-ezüstérmes sportoló edzés közben lett rosszul.

Edzés közben lett rosszul, majd elhunyt a 22 éves sportoló

Huszonkét éves korában elhunyt Tóth Bendegúz, az Esmtk válogatott birkózója.

A derbi hőséből hamarosan kegyvesztett lett

A városi rangadón duplázott, pár hétre rá már új csapata volt.

Gyászol a sportvilág: hosszú betegség után elhunyt a magyar olimpiai bajnok párbajtőrvívó

Hosszan tartó betegség után 87 éves korában elhunyt Kausz István olimpiai bajnok párbajtőrvívó.

Megdöbbentő kijelentést tett a nyomozócsoport Aján Tamásról

A nemrégiben leköszönt elnök a "félelem kultúrájával" irányította az IWF-et a McLaren-nyomozás szerint.

Semmibe vették az MLSZ szabályait: megszegték a vírus miatti távolságtartást a kupadöntőn

Budapest ? A nézők és a focisták fittyet hánytak a koronavírus-járvánnyal kapcsolatos előírásokra a Magyar Kupa döntőjében. A Budapest Honvéd 2-1-re verte a Mezőkövesdet, de ennél nagyobb port kavart, hogy az új Puskás Arénában gyakorlatilag semmibe vették a hazai szövetség (MLSZ) ajánlásait.

0

Bulvár

Megölte magát a professzor, hogy bizonyítsa a halál utáni létet: Thomas Bradford állítólag üzent a túlvilágról

Mi történik a halál után? Thomas Bradford spiritualista öngyilkosságával szerette volna bizonyítani a tudat halál utáni létezését.

Papp Gergő házassága 15 év után tönkrement - A műsorvezető új párra is lelt

Papp Gergő és felesége külön utakon folytatják tovább életüket.

A színésznő csúnya módon alázta kollégáit: egyre többen teregetik ki róla a szennyest

Lea Michele hiába kért bocsánatot régi viselkedéséért, ez sokakat nem győzött meg.

Kitálalt egy barát: ezt tette Szilágyi István a fiával

Ezért engedett meg mindent a fiának.

Tóth Gabi kislánya féléves - Hannaróza Marika egy cukorfalat friss fotóján

Rohan az idő: Tóth Gabi és Krausz Gábor kislánya féléves lett.

Ezért van az a kis lyuk a vonalzók végén

Talán a ceruza körül pörgethetjük így, ha éppen azt szeretnénk, hogy kizavarjanak az óráról. Vagy a munkahelyről.

Fontos változás kapujában: három helyett hat hónap alatt veszítheti érvényét a TAJ-szám

Egy most benyújtott törványjavaslat szerint három helyett hat havi tb-vel kell tartozni ahhoz, hogy érvénytelenítsék a TAJ-számot. Az egészségügyi szolgáltatási járulék összege viszont nőni fog.

Hogy nevezik, ha valaki fél a zárt terektől? Teszteld tudásodat a fóbiákról

Szinte nincs olyan a világon, amitől ne félnének az emberek - különös fóbiák alakultak ki.

Élőlényeket találtak a daganatokban, új rákterápia jöhet

Összesen 528 különböző baktériumfajt azonosítottak a tumorokban.

Azt hittem, hogy az edzés miatt fáj a felkarcsontom, de magam is meglepődtem, hogy valójában mitől

Egyik éjjel elkezdett fájni a felkarcsontom. Na, gondoltam, kár volt az ötkilós súlyzóval bohóckodni. De rosszul gondoltam: nem ez volt a baj. A nagy home office-letapadás

Ilyen tünetek jelentkezhetik a Parkinson-kórt

Viszonylag gyakori idegrendszeri betegségről van szó, amelynek oka a dopaminhiány. Ilyen a Parkinson-kór.

Gyógyszerszedés fogfájás ellen? Ez az, amit nem árt tudni

A fogfájás csillapítását szolgáló gyógyszerek nagyon hasznosak, de ajánlatos jobban megismerkedni velük.

blogmorzsák

Rejtett városi túraösvények

Budapest tele van rejtett utakkal, ka­paszkodókkal, meredek sziklafalak­kal, tavakkal és mocsarakkal.

3 ok, amiért optimisták lehetünk az ingatlanpiacon

Persze nem folytatódik az áremelkedés eddigi üteme, de összeomlásra sem kell számítanod.

A Biblia egyik leggyakrabban félreértett kifejezése

Vajon tényleg szó szerint kell érteni a "szemet szemért, fogat fogért" törvényét?

Feldolgozni a gyászt

"Ha a gyermeke­met találod meg félig holtan, őt is ott hagyod meghalni?"

És akkor a magyarok mindent feltettek a feketére

Aztán a rulett asztalt verve bizonygatták, hogy ők a népek Krisztusa.

"A világjárvány segíthet visszatérni életünk forrásához"

Interjú egy magyar származású francia szerzetessel arról, hogy mire tanítja a keresztényeket a karantén.

A Trianoni szerződés már nincs érvényben

Tévhitek, ritkán hallott tények a békediktátumról.

Orbán nagymester játszmája

Az ellenzék csapdába esett, ahogy egy amatőr sakkozó lecsap a vesztét hozó tisztáldozatra.

„Nosztalgiázunk a Nagy-Magyarország térkép előtt“

„Az magyar, aki jól érzi magát, ha pökhendi lehet másokkal.“

Fantasztikus grillezett tarja

Steak burgonyákkal és grillezett zöldségekkel tálalunk, majd learatjuk a babérokat a család és a haverok előtt.

Zólyom régi várában nézelődnek Árpád-házi királyaink

A Zólyom melletti Pusztavár Árpád-házi királyaink kedvelt tartózkodási helye volt. Most ismét visszatértek a várba.

„Csak most sajnálja, hogy elvesztett“

„A szexuális életünk is unalmassá silányult.“

0