Pontosan kiszámolták, hányat kell lépni naponta, ha tovább szeretnél élni
Spoiler: a mágikus tízezer lépésnél jóval kevesebbet.
Biztosan te is hallottál már arról, hogy napi tízezer lépéssel sokat tehetsz az egészségedért.
hirdetés
A helyzet viszont az, hogy ennél a mágikus számnál jóval kevesebb is elég, ha tovább szeretnél élni. Egy amerikai és európai szakemberekből álló kutatócsoport ugyanis arról ír a European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban publikált friss tanulmányában, hogy
elég 3867 lépést megtennünk naponta ahhoz, hogy csökkentsük a korai elhalálozás kockázatát, sőt már napi 2337 lépésszámmal is redukálhatjuk például a kardiovaszkuláris (szív- és érrendszeri) betegségek miatti elhalálozás rizikóját.
Mindemellett a kutatócsoport azt is megállapította, hogy az említetteknél több lépés megtételéből származó előnyöknek látszólag nincs határa, egészen napi húszezer lépésig bezárólag.
Mindezek megállapításához a kutatók tizenhét különböző, világszerte végzett tanulmány együttesen 200 ezer alanyának vizsgálati eredményeit elemezték. Ezek a tanulmányok egészséges, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett embereket vizsgálták, a lépésszámokat pedig a fizikai aktivitás mérésére használták.
hírek innen, onnan
Rossz hír az autósoknak: „sápadt” a forint, békétlen a világ
Ha nem is óriási mértékben, de kedden megint drágul az üzemanyag, ráadásul ez most általános áremelés lesz, mert a benzin...
Van egy jó hírünk, ha szereti a kakaót
A legnagyobb kakaótermelő országban kiváló termésre készülnek a gazdák, az esős évszakban az átlagosnál is több csapadékot mértek.
Ennek nem fognak örülni Moszkvában: Black Panthereket vásárolhat Oroszország egykori szövetségese
Örményország védelmi minisztere, Szuren Papikjan Dél-Koreában járt, ahol K2 Black Panther típusú harckocsik esetleges beszerzéséről...
Az atomenergia felé kacsingat a Google
A Google vizsgálja annak lehetőségét, hogy atomenergiával biztosítsa adatközpontjainak energiaellátását - írja a Bloomberg.
Hányszor lehet náthás a gyerek egy évben? A gyerekorvos szerint ennyi még normális
A bölcsődés, óvodás, kisiskolás korosztály immunrendszere még kialakulóban van.
Félelmetes, mit tesz a mesterséges édesítőszer a testeddel: észre sem veszed, de így pusztít belülről
A mesterséges édesítőszerek vonzó lehetőséget nyújtanak: édes íz, de kalória nélkül. Ám a valóságban ezek a vegyületek több kárt...
Lezuhant egy mentőhelikopter, nincs túlélő
Elfogytak a szavak.
Berki Krisztián édesanyja: sajnos ritkán látom az unokáimat
A gyászoló édesanya számára minden nap nehéz.
Ferihegyi reptér: azonnali zajcsökkentésre nincs szükség a kormány szerint
Fónagy János meg is indokolta.
„Mbappénak példaképnek kéne lennie, de nem az” – a támadó kiváltotta a szurkolók haragját
A csatár az elmúlt hónapban izomsérülést szedett össze. Ebből nagyon hamar visszatért és csereként állt be a Lille vendégeként...
Új Kresz: ez vár a rolleresekre, a bringásokra és a motorosokra
Készül az új Kresz, új biztonsági védőfelszereléseket tehetnek kötelezővé a motorosoknak és a rollereseknek. Az InfoRádiónak...
Már a körmünkkel is fizethetünk - Itt azt új manikűrtrend - Videó
A mikrochipes manikűrnek köszönhetően mostantól a körmünkkel fizethetünk a szupermarketben. Vagy bárhol!
Sport
Nagy csapás a magyar válogatottnak, sérülés miatt Rossi nem számolhat két játékossal az NL-meccseken
Kerkez Milos és Horváth Krisztofer sérülés miatt kikerült a magyar válogatott keretéből - írja az MLSZ X-oldala. Helyettük Schön Szabolcsot és Dárdai Palkót hívta be Marco Rossi szövetségi kapitány.
Belső szervei károsodtak, 26 évesen meghalt a világbajnoki bronzérmes atléta
Szombaton került kórházba, állapota pedig csak rosszabbodott.
Volt edzői leosztályozták Milákot: hiányzik belőle az alázat és a szorgalom, de elszánt és szupertehetséges
Kadarkai Endre műsorában, „A nagy műben” ezúttal a magyar úszás zsenije, de hosszú ideje néma leventét játszó főszereplője, Milák Kristóf volt a téma. A stúdióban ott ült az a két edző, aki olimpiai bajnok
Elege lett Ádám Martin világsztár edzőjének, három meccs után távozott
A Real Madrid és a Chelsea legendája veretlenül távozott.
Gulácsi és Dibusz helyett ki lesz a magyar válogatott kapus?
Gulácsi Dénes bejelentése mindent megváltoztathat, köztük Dibusz Dénes karrierjét is. Ki lesz a magyar válogatott 100. kapusa? Szavazzon!
Csúnyán összeverekedett a Fradi és az Újpest játékosa - videó
Összeverekedett a Fradi és az Újpest játékosa
"Öntörvényű lett, még elnézést sem kért" - kitálaltak Milák Kristóf edzői
Milák Kristóf két edzővel lett olimpiai bajnok, de már egyik sem dolgozik vele, korábbi mesterei érdekes dolgokat árultak el a különc klasszisról
Gyászol a futballvilág: meghalt a kétszeres vb-ezüstérmes legenda
Hetvenhárom éves korában váratlanul elhunyt a kétszeres világbajnoki ezüstérmes Johan Neeskens - számolt be a tragikus hírről a Holland Labdarúgó Szövetség (KNVB) a hivatalos felületein.
„Az igazat fogom mondani” – Pep Guardiola beszélt az Ederson-ügyről
A Manchester City menedzsere szerint a kapussal kapcsolatban nincs ügy, amiről lehetne beszélni. De a tréner is tisztában van vele, hogy van... Read More... A „Az igazat fogom mondani” – Pep Guardiola beszélt az Ederso
Luke Littler már az első napon kiesett a legkülönlegesebb dartstornán - és majdnem a világbajnok is…
Luke Humphries, Nathan Aspinall és Rob Cross továbbjutott az első fordulóból a PDC legkülönlegesebb major versenyén, a Leicesterben zajló World Grand Prix-n, Raymond van Barneveld és Luke Littler azonban kiesett.
„Yamal-t jobban kedvelem Viniciusnál, mert olyan higgadt, mint Messi”
Sok más korábbi játékos után Marcos Senna sem győzte dicsérni Lamine Yamal kvalitásait. A Villarreal egykori középpályása – aki a spanyol válogatottal... Read More... A „Yamal-t jobban kedvelem Viniciusnál, mert
Bojkottálnak a szurkolók, szánalmas bohózatnak nevezték a klubot
Üresen marad szerdán a vendégszektor az Arena Savariában, mert a körmendi drukkerek megelégelték a szombathelyi rivális egyesület hozzáállását.
Bulvár
Megszólalt a kormány: ez lesz a Nők 40 program sorsa
Múlt héten arról jelentek meg információk a sajtóban, hogy a kormány 2025-től átalakítja a nők kedvezményes nyugdíjba vonulását lehetővé tevő programot, erre reagált a Pénzügyminisztérium.
Óriási bajban vannak az 1940 és 60 között született magyarok: erre kevesen készültek fel, mindenük rámehet
Kiderült, hogy az 50-es és 60-as években járó emberek nagyobb valószínűséggel kövérebbek, betegebbek és gyengébbek, mint a náluk idősebbek.
Óriási kamu terjed a közösségi oldalakon: ordít róla, hogy átverés, mégis sokan elhiszik
Lila alma tartja lázban az embereket a Facebookon és az Instagramon.
Nemcsak vele, de az apjával is lefeküdt – előbbi halálra verte a nőt, mert este az apát választotta
Hat év börtönre ítélték az elkövetőt.
Váratlanul magas összeggel érkezhetnek a gázszámlák: ez az oka
Magasabb összegű gázszámlára kell számítani, mutatjuk az okát.
Egészen megdöbbentő levelet kapott az a tanár, akit két éve rúgtak ki a kormányellenes tiltakozások miatt
Törley Katalin mintegy két évtizeden keresztül tanított franciát a pesti Kölcsey Ferenc Gimnáziumban. Nem mellesleg 2016-tól a Tanítanék Mozgalom egyik ismert képviselője volt, de 2022 őszén elbocsátották a polg
Kiverte a biztosítékot az EU döntése, foggal-körömmel tiltakozik a kormány
Nagy Márton szerint kereskedelmi hidegháború lehet belőle.
Mire visszaért a piacról, a végrehajtók elfoglalták a házát, hajléktalan lett az egykori NER-milliárdos
Vitézy Dávid nagybátyja ruháihoz, pénzéhez, irataihoz sem fért hozzá.
Nem váltotta be a bolt a palackokért járó utalványt, frappánsan reagált a vásárló
Nem lehet minden utalványt másik helyszínen visszaváltani, erre érdemes figyelni az automata használatakor.
Bejelentést tettek az ukránok a Barátság kőolajvezetékről - ez mindenkit érint
Hosszú idő után szólaltak meg.
„Lázár úr, ez milyen társadalmi egyeztetés?” - úgy tiltották be az erkélynapelemeket, hogy meg sem várták a szakmai véleményeket
A Magyar Napelem és Napkollektor Szövetség alelnöke szerint már a társadalmi egyeztetés utolsó napján megjelent a kész rendelet a Magyar Közlönyben. A szakmai szervezet szerint az erkélynapelemek teljes tiltása érte
Valódi csúcsterméket akcióz le a Lidl: potom pénzért adják, garantált a roham a boltokba
Jövő hétfőtől elképesztő akció indul a Lidl üzleteiben: 33 százalékos kedvezménnyel lehet hozzájutni a népszerű digitális forrólevegős sütőhöz.
blogmorzsák
A dán stílus: hygge, amire mindannyian vágyunk
Egy Dániából indult életfilozófia, aminek jelentése egyszerűen meghittség, boldogság, kényelem. De miből áll egy hygge otthon?
Brüsszelbe viszik Szent Erzsébetet
Amszterdamban és a belga fővárosában is megszólal az oratórium a Nemzeti Filharmonikusok előadásában.
Ez a tankerület nem birkózik a büfékkel
Az állami célkitűzés ebben megbukott
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Tatabányát is érinti a vonatok késése
- Jótékonyság a köbön: Kakaó, bábelőadás, ajándékok a rászoruló gyerekeknek
- 2018-ban így alakul a szombathelyi felnőtt háziorvosi rendelés!
- Halálozási hírek Szombathelyről
- Egész nap mérnek Vas megyében és Szombathelyen
- Egy ideig nem lesz víz Szombathely egy bizonyos részén
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
